潛水需知：
1．健康狀況良好、12歲以上的人都可參加。
2．會游泳、不會游泳的人均可參加。
3．酒醉后不能從事潛水活動。
4．患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能從事潛水活動。
5．潛水時千萬勿使用耳塞。
6．遵守與教練同行制。
7．眼睛近視可選擇具有與您近視度相同的潛水鏡。
8．潛水時須掌握的幾種手勢語言：ok、上升、下潛、不舒服、有毒生物，請勿觸摸。
9．學會做反壓。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼痛感。
反壓法：從面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸氣，聽到"pop"一聲，空氣慣入耳管，反壓成功。或做咽口水的動作，也可使耳壓平衡。
潛水器材：
面鏡、呼吸管、潛水衣、水肺氣瓶、儀表、浮力調整裝置、蛙鞋（教練專用）。
初潛小貼士
1、緊張是導致初次潛水無法一舉成功的首要原因，因為緊張使你的動作變的僵硬、反應遲鈍，思維敏捷度下降，呼吸急促，高度緊張時有可能會忘記呼吸。聽從專業教練的指導，以及對教練的信任是排除緊張的最好最有效的方法。
2、因為從沒有用過調節器進行呼吸體驗，所以你可能一開始還不適應。應在岸上先適應練習用調節器進行呼吸。
3、開始下潛后做耳壓平衡是最為重要的一個程序，但是往往大多數初次潛水者忘記做耳壓平衡或做得不到位，導致耳膜疼痛，無法繼續下潛。你必須在下潛之前就在大腦中形成做耳壓平衡的意識，然后每下潛一公尺應做提前做耳壓一次，否則等到耳朵疼痛后再做則為時已晚。
4、一些人嘴含調節器的方法不正確，會造成調節器進水流進嘴里，不會排出調節器里的水，并因而產生恐懼。其實你只要用牙輕松咬住牙托，用嘴唇包住調節器的咬嘴，就不會進水了。
5、你應該學會面鏡排水：先將面部盡量向上，然后用手壓住面鏡的上沿，用鼻子排氣，
根據壓力的原理就可以把水從面鏡下方排出。
