西藏旅行，大家最感恐懼的就是高原反應，高原反應因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。09年6月我們16位杭州花甲老人游西藏，火車來回，西藏境內包車游12天。行程為上海-拉薩-八一-波密-然烏-八一-拉薩-納木錯、羊八井-拉薩-日喀則-珠峰大本營-拉薩-上海。我在行前參考了攜程網上游記、攻略，獲益匪淺。除了有充分心理準備外，入藏前半月開始服高原反應預防用藥，進藏后根據個人反應情況對癥服藥，前提是保證大便通暢、良好睡眠。由于準備充分，我進藏后基本沒有高原反應，好開心哦，F將用藥情況記錄如下，供網友參考。
1. 進藏前半月左右開始紅景天（藥店有售）8~10克煎服，一日兩次；
2. 上赴藏火車后每天服用下列藥物：
1） 諾迪康膠囊（主要成分為紅景天） 1粒，一日3-4次；
2） 肌苷片（網上介紹）2粒，一日三次；
3） 牛黃解毒丸2粒，一日三次，餐后服用；（胃寒或大便通暢者可減量或不服，便秘者可酌情使用開塞露）
4） 嗎丁啉片1粒，一日三次，餐前服用；（促進胃排空，避免胃脹氣抬高膈肌影響心肺功能）
5） 超過4000米高海拔地區如出現胸悶、氣急情況，酌情服用復方丹參滴丸和氨茶堿片；
6） 每晚睡前酌情服安眠藥，保證良好睡眠；
又及：西藏氣候干燥，游客容易發生口唇龜裂和鼻出血？诖健⒈强卓擅刻焱拷鹈顾匮鄹啵ㄖ饕煞址彩苛郑⿺荡，防龜裂或鼻出血。
